Es gibt eine Reihe von Vorteilen, die Sie von der Verwendung von Keto-Diät-Tropfen erwarten können. Sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, und sie können Ihnen sogar helfen, die Ketose schneller zu erreichen. Allerdings gibt es auch einige Nebenwirkungen zu beachten.
Exogene Ketone helfen Ihnen, die Ketose schneller zu erreichen
Exogene Ketone sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen helfen kann, schneller in die Ketose zu gelangen. Sie können auch Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen. Aber sie haben auch einige Nachteile.
Die ketogene Diät ist ein kohlenhydratarmer, fettreicher Ernährungsplan, der den Körper zwingt, Fett anstelle von Kohlenhydraten als Brennstoff zu verwenden. Daher erfordert sie einen hohen Anpassungsaufwand. Diese Anpassung kann für manche Menschen schwierig sein. Es kann Wochen bis Monate dauern, bis der Körper in der Lage ist, Fettsäuren effizient zu verbrennen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe unangenehmer Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.
Ketone sind eine Verbindung, die dem Körper hilft, Fettsäuren abzubauen. Sie kommen in der Regel in der Leber vor, werden aber auch außerhalb der Leber vom Körper produziert.
Die ketogene Diät hilft dem Körper wirksam, Gewicht zu verlieren und in einem Zustand der Ketose zu bleiben. Viele Ärzte zögern jedoch, ihren Patienten eine so drastische Ernährungsumstellung zu empfehlen.
Keto Tropfen helfen beim Start
Vitamin K ist in aller Munde. Dabei ist es eigentlich gar nicht so schwierig, es in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Abgesehen von seinen gut dokumentierten krankheitsvorbeugenden Eigenschaften kann Vitamin K auch als natürlicher Immunbooster wirken. Andererseits sind ohne ausreichende Mengen dieses Vitamins Ihre Blutgefäße und andere Gewebe gefährdet. Wie können Sie es also am besten in Ihren Körper aufnehmen?
Hier kommen die Keto-Tropfen ins Spiel. Jede Flasche enthält ausreichend Tropfen für eine 1 bis 1,5 monatige Anwendung. Die Tropfen beinhalten genau die richtige Menge an Vitaminen und natürlichen Zutaten, die die Ketose starten können. Es ist damit kein Problem, die volle empfohlene Dosis einzuhalten und die Flasche passt auch noch bequem in die Hosentasche.
Kohlenhydratarme und fettreiche Diäten können beim Abnehmen helfen
Die beiden wichtigsten Diäten zum Abnehmen sind eine kohlenhydratarme und eine fettreiche Ernährung. Beide werden von der American Cancer Society und der American Heart Association empfohlen. Es gibt jedoch einige Unterschiede zwischen den beiden Diäten.
Bei einer kohlenhydratarmen Diät werden große Mengen an Obst, Gemüse und Getreide weggelassen. Der Verzicht auf diese Lebensmittel kann Magen-Darm-Probleme verursachen und hilft Ihnen daher, gesund zu bleiben.
Mit einer kohlenhydratarmen Diät können Sie Ihre Kalorienzufuhr und Ihren Appetit reduzieren, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Aber das ist nicht die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Sie können auch mehr Eiweiß essen, was die Kalorienverbrennung ankurbeln kann.
Wenn Ihr Körper beginnt, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, kann er ein Molekül namens Glykogen freisetzen. Glykogen wird in der Leber gespeichert. Es ist an Wasser gebunden, so dass die Freisetzung dieses Moleküls zu einer Gewichtsverlagerung führen kann.
Dies kann problematisch sein, wenn Sie versuchen, Ihr verlorenes Gewicht im Auge zu behalten. Forscher fanden heraus, dass fettleibige Frauen, die eine kohlenhydratreiche Diät machten, mehr Gewicht verlieren konnten als Frauen, die eine fettarme Diät machten.
Nebenwirkungen der Keto-Diät beachten
Die Keto-Diät kann Ihnen beim Abnehmen helfen, aber sie kann auch Nebenwirkungen verursachen. Es ist wichtig zu wissen, was diese Nebenwirkungen sind und was Sie dagegen tun können.
Eine häufige Nebenwirkung der Keto-Diät ist Schlaflosigkeit. Schlafprobleme können durch das Stresshormon Cortisol verschlimmert werden. Wenn Sie während der Keto-Diät Probleme mit dem Schlafen haben, sollten Sie versuchen, Magnesium einzunehmen. Magnesium hilft, Muskelkrämpfe und das Elektrolytgleichgewicht zu kontrollieren.
Eine weitere häufige Nebenwirkung der Keto-Diät ist Verstopfung. Diese kann aufgrund der Erschöpfung der Kohlenhydrate im Körper auftreten. Eine ballaststoffreiche Ernährung reguliert den Stuhlgang und verringert das Risiko einer Verstopfung. Wenn Sie Magen-Darm-Probleme haben, sollten Sie die Menge der Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung schrittweise anpassen.
Wenn der Körper mit Fettsäuren gesättigt ist, gerät er in einen Stoffwechselzustand, der Ketose genannt wird. Die Ketose kann schädlich sein, wenn sie nicht richtig gesteuert wird. Während der Ketose produziert die Leber Ketone. Diese Ketone werden bei der Verdauung von Fetten im Körper gebildet.